بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيْمِ

Assalamualaikum wr. wb.

Marilah kita panjatkan puja dan puji syukur kehadirat Allah SWT atas segala limpahan rahmat dan hidayahNya sehingga kita bisa menjalankan ibadah dan selalu menapaki jalan yang lurus/kebenaran.

Tak lupa kita panjatkan shalawat serta salam kepada junjungan nabi besar kita Muhammad saw dan keluarganya yang telah berjuang menyampaikan perintah Allah kepada semua umat manusia agar menyembahNya dan tidak menyekutukanNya dengan menjalankan semua perintahNya dan menjauhi laranganNya.

Manfaat berpuasa

Sebagaimana kita ketahui, puasa adalah perintah Allah yang harus kita taati dan kita jalani. Tapi mengapa harus "puasa",  kenapa bukan yang lainnya? 

Allah menegaskan dalam surat Al Baqarah ayat 184.

اَيَّامًا مَّعْدُوْدٰتٍۗ فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَّرِيْضًا اَوْ عَلٰى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ اَيَّامٍ اُخَرَ ۗ وَعَلَى الَّذِيْنَ يُطِيْقُوْنَهٗ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِيْنٍۗ  فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَّهٗ ۗ وَاَنْ تَصُوْمُوْا خَيْرٌ لَّكُمْ اِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُوْنَ 

184. (yaitu) beberapa hari tertentu. Maka barang siapa di antara kamu sakit atau dalam perjalanan (lalu tidak berpuasa), maka (wajib mengganti) sebanyak hari (yang dia tidak berpuasa itu) pada hari-hari yang lain. Dan bagi orang yang berat menjalankannya, wajib membayar fidyah, yaitu memberi makan seorang miskin. Tetapi barang siapa dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itu lebih baik baginya, dan puasamu itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.

Pada ayat tersebut di atas Allah menegaskan bahwa puasamu itu lebih baik bagimu jika kamu mengetahui. Sudah jelas sekali bahwa kita perlu mengetahui kebaikan dari puasa sebagaimana yang Allah tegaskan dalam ayat tersebut di atas. Lantas, kebaikan apa saja yang kita dapatkan dari berpuasa? Tentunya hal ini banyak dibutuhkan penelitian. Ada beberapa hasil penelitian tentang kesehatan tubuh dari kebaikan berpuasa yaitu; (dikutip dari Tribunnews dari laman sulselprov.go.id)

  1. Keseimbangan anabolisme dan katabolisme
  2. Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah
  3. Tidak berpengaruh pada sel darah manusia
  4. Tidak berpengaruh pada penderita diabetes tipe dua
  5. Tidak berpengaruh pada ibu hamil dan menyusui
  6. Tidak berpengaruh pada janin saat ibu hamil berpuasa
  7. Penurunan glukosa dan berat badan
  8. Tidak mempengaruhi fungsi kelenjar gondok.
  9. Pengaruh pada hormon virgisteron
  10. Bermanfaat bagi jantung
  11. Memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerja sel
  12. Sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal.
  13. Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  14. Penurunan berbagai hormon yang merupakan salah satu hidup jangka panjang
  15. Bermanfaat dalam pembentukan sperma
  16. Bermanfaat bagi penderita radang persendian encok 
  17. Memperbaiki hormon testosteron dan performa seksual.
  18. Memperbaiki kondisi mental secara bermakna
  19. Peningkatan kominikasi psikososial baik dengan Allah dan sesama manusia
  20. Menurunkan adrenalin

Itulah beberapa kebaikan berpuasa di bulan ramadhan atas dasar hasil penelitian. Maha benar kalimat Allah. Apabila diteliti lebih jauh lagi tentang kebaikan berpuasa ramadhan terhadap kesehatan tubuh, maka akan banyak lagi hasil yang akan diketemukan. 

Demikianlah dakwah kecil ini, semoga bisa bermanfaat bagi anda. Wassalamualaikum wr. wb.